الكثير من الفتيات يتعرضون للتنمر بسبب شكل اجسامهم و لكل
فتاه تريد تغيير نفسها و جسمها تجعله متناسقيجب عليها ان تقرا ذلك المقال
فسوف نتحدث فيه عن طرق بسيطه لتنحيف الارداف و التخلص من السمنه لانها
تعتبر مشكله كبيره جدااا و تواجه مشكله السمنه السيدات اكثر من الرجال و
من اسباب اصابتك بالسمنه انك لا تقوم بعمل التارين الرياضي وانك تتناول
الوجبات السريعه و المشروبات الغازيه يجب ان تاكل الاطعمه الصحيه و عمل
التمارين الرياضيه وشرب كميات من المياه و يجب ان تكون كافيه
و من الاطعمه التي تعمل علي تنحيف الارداف الفاكهه
و الخضراوات مثل التفاح وايضا الشوفان والبيض
اسرع طريقه لتنحيف الارداف
طرق بسيطه للتنحيف
اسرع طرق لتنحيف الارداف
