الكثير من الناس بدأوا يتبعوا سياسة جديدة مع أجسامهم و هى حساب
السعرات الحرارية التى يحث عليها من الطعام الذى يؤكله يوميا و نجد
أن مع حساب السعرات الحرارية لكل اكل نجد الكثير من الاكلات تحتوى
على سعرات حرارية عالية جدا و من أهم هذه الأمور التى لا نعرفها و
ليس على علم بها اللب فهو من المسليات التى لا تعتبر وجبة و لكن
ناكلها فى نصف الوجبات و لكنه مصيبة كبيرة فى السعرات الحرارية
و نأتى الان إلى اول السعرات الحرارية و هى الحلويات و خاصا حلويات
الدقيق الأبيض و المحفوظات مثل الباتيه و الكرواسون و العيش الفينو
و المفاجأة أن الشوكولاتة البيضاء أقل فى السعرات الحرارية من الشوكولاتة البنى
ونجد أيضا أن السمنة البلدى التى يطلع عليها إشاعة انها تطحن و تزيد
فى الوزن فهى أكثر صحية من الزيت و من الزبدة و من السمنة النباتى
و يجب أيضا الحرص من اللحوم و خاصا اللحوم الضانى
