مافيش ابدا شك نهائيا ان الفيتامينات الطبيعية الي بناخدها من الطعام من
الفواكة و الخضار و اللحوم و الدجاج و الاسماك هي اروع الفيتامينات على
الاطلاق و انك كراجل لو ما شي على نظام صحي كامل متكامل متوازن
هايصبح جسمك فكامل صحتة و لياقتة لكن ما فيش ضرر بردة من انك
تاخد بعض الفيتامينات و المكملات الغذائية الي بتظبط الجسم و الصحة
اكتر زي مثلا زيت السمك او الاوميجا 3 و ده مضاد للالتهابات طبيعي و امن
جدا خصوصا للدماغ و كمان فيتامين دال الي لية دور مهم جدا جدا لامتصاص
جسمك للكالسيوم الي بتاخدة من اللبن و منتجاتة كمان بيحميك من
بعض الامراض زي السكر و السرطان و كمان بيقوي العظام جدا جدا و ده بناخده
كمان من تعرضنا للشمس كمان فيتامين بى 12 و الي مهم جدا جدا و ضروري
جدااا للرجال فالتمثيل الغذائى كربوهيدرات مثلا و دهون و بروتينات كمان
اروع فيتامين للرجال ,
لصحة افضل
اروع فيتامينات للرجل
