يوم الثلاثاء 5:02 مساءً 26 يناير، 2021

وصفه مجربه لخساره الوزن العشر نصائح سالى فؤاد للتخسيس مكتوبة

آخر تحديث ف28 نوفمبر 2021 السبت 3:23 صباحا بواسطه ابرار حلمي

وصفة مجربة لخسارة الوزن ،

 


العشر نصائح سالي فؤاد للتخسيس مكتوبة

 

بالتاكيد جميع الناس بتخاف من زيادة الوزن  و نفسها توصل للوزن المثالى و بنجرب انظمة غذائية كثير و ادوية كثير و لكن

 

خبيرة التغذية سالى فؤاد جاءت لنا ب 10 نصائح و هما اول حاجة امتنع  عن النشويات بالليل زي الارز و المكرونه

 

ممكن ياكل بعد المغرب شرائح الخبز المشبعة ثاني حاجة لازم  نقسم و جبتنا ثالث حاجة لازم لاكل بروتين عديد

 

عشان يساعد ان يصبح عضلات الجسم و يحرق الدهون رابع حاجة نبعد عن السكر الابيض و الدقيق لانهم بيقللوا

 

نسبة الحرق  خامس حاجة لازم نشرب مية كثير تقريبا كدة لترين فاليوم سادس حاجة لازم نعمل تحليل

 

الغدة الدرقية عشان نتاكد انها شغالة الغدة الدرقية هي المسؤولة عن عملية الحرق فجسم الانسان و

 

لازم نقلل من الدهون الي بتدخل  الجسم زي الزيوت و السمنة و يا ريت نحاول نعمل اكلة بالزيوت صحي زي

 

زيت الزيتون و ناكل سمك مكسرات كثير لانهم اغنية جدا جدا بالزيوت الطبيعية ثامن حاجة لازم ناكل شربة قبل

 

الطعام عشان بتاخذ مساحة من حجم البطن و بالتالي بنقلل كمية الوجبة الي هناكلها تاسع حاجة لازم ناكل

 

الزبادي قبل النوم و يا سلام لو عصرنا عليهم نقطتين ليمون او نقطتين فيتامين سى عاشر حاجة لازم نشرب

 

مشروبات حارقة للدهون زي الشاى الاخضر و عصير الجزر و عصير التفاح او يمكن كوباية مية عليها عصير ليمون

 

 

وصفة مجربة لخسارة الوزن ،

 


العشر نصائح سالي فؤاد للتخسيس مكتوبة

العشر نصائح سالى فواد للتخسيس مكتوبه

صورة وصفه مجربه لخساره الوزن العشر نصائح سالى فؤاد للتخسيس مكتوبة 125

صور

صورة وصفه مجربه لخساره الوزن العشر نصائح سالى فؤاد للتخسيس مكتوبة 125

صورة وصفه مجربه لخساره الوزن العشر نصائح سالى فؤاد للتخسيس مكتوبة 125 1

  • ملف جميع شرائح الخبز المشبعة لسالي فؤاد مكتوبة


وصفه مجربه لخساره الوزن العشر نصائح سالى فؤاد للتخسيس مكتوبة