القفز على الحبل لانقاص الوزن , استعيدي رشاقتك بالقفز على الحبل

زياده الوزن من المشكلات التي تؤرق الكثير من الأشخاص سواء رجال

 

أم نساء لما تسببة من اذي و نفسي و ترجع زياده الوزن الى تناول العديد

 

من الأطعمة مع ضعف النشاط و الحركة و تعتبرممارسه التماريين الرياضية من اهم عوامل انقاص الوزن

 

توجد الكثير من التماريين الرياضية التي ممكن ممارستها للتخلص من الوزن الزائد مثل

 

تمرين الدرجه

 

تمارين السامبوسكاي

 

تمرين الضغط

 

تمرينات القفز على الحبل

 

بالإضافة الى الكثير من التمارين و الرياضات و لكننا سنختص بالذكر عن تمرين القفز على الحبل

 

تمرين القفز على الحبل

 

يعتبر تمرين نط الحبل من التمارين التي يسهل اجرائها في المنزل و التي تساعد على انقاص الوزن

 

فائدة القفز على الحبل 

 

يعمل على شد الذراعين و العضلات

 

التخلص من دهون البطن و الأرداف

 

الحفاظ على الوزن المثالي

 

يعمل على تنشيط الدورة الدمويه

 

يعمل على تقويه العضلات

 

القفز على الحبل لانقاص الوزن

استعيدى رشاقتك بالقفز على الحبل

فائدة تمارين القفز على الحبل

 

صورة القفز على الحبل لانقاص الوزن , استعيدي رشاقتك بالقفز على الحبل

صور

 

صورة القفز على الحبل لانقاص الوزن , استعيدي رشاقتك بالقفز على الحبل

 

 

 

 

 

 

 

 

191 مشاهدة