يوم الثلاثاء 6:23 صباحًا 19 نوفمبر 2019


القفز على الحبل لانقاص الوزن , استعيدي رشاقتك بالقفز على الحبل

 

زياده الوزن من المشكلات التي تؤرق العديد من الأشخاص سواء رجال

 

أم نساء لما تسببة من اذي و نفسي و ترجع زياده الوزن الى تناول الكثير

 

من الأطعمة مع ضعف النشاط و الحركة و تعتبرممارسه التماريين الرياضية من اهم عوامل انقاص الوزن

 

توجد العديد من التماريين الرياضية التي يمكن ممارستها للتخلص من الوزن الزائد مثل

 

تمرين الدرجه

 

تمارين السامبوسكاي

 

تمرين الضغط

 

تمرينات القفز على الحبل

 

بالإضافة الى العديد من التمارين و الرياضات و لكننا سنختص بالذكر عن تمرين القفز على الحبل

 

تمرين القفز على الحبل

 

يعتبر تمرين نط الحبل من التمارين التي يسهل اجرائها في المنزل و التي تساعد على انقاص الوزن

 

فوائد القفز على الحبل 

 

يعمل على شد الذراعين و العضلات

 

التخلص من دهون البطن و الأرداف

 

الحفاظ على الوزن المثالي

 

يعمل على تنشيط الدورة الدمويه

 

يعمل على تقوية العضلات

 

القفز على الحبل لانقاص الوزن

استعيدى رشاقتك بالقفز على الحبل

فوائد تمارين القفز على الحبل

 

صورة القفز على الحبل لانقاص الوزن , استعيدي رشاقتك بالقفز على الحبل

صور

 

صورة القفز على الحبل لانقاص الوزن , استعيدي رشاقتك بالقفز على الحبل

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25 مشاهدة