عشر نصايح للتخسيس،النصايح العشره لسالي فواد
سالي فواد هي احدي الشيفات المشهورين علي قنوات سي بي سي سفره ولكنها لا تقدم
برنامج للطهي فقط
ولكن تعرض من خلال برنامجها عديد من النصايح للراغبين في انقاص الوزن ومن اهم نصائحها
العشر نصايح والتي
لاقت نجاح كبير وهي كالاتي اننا نبعد عن النشويات اللي بتكون موجوده في المكرونه والارز
خاصه في فتره الليل
وتاني حاجه نقسم اكلنا طول اليوم لاكتر من وجبه ولتزم ناكل بروتين زى اللحوم والفراخ
والبيض عشان صحه العضلات
نبعد تماما عن السكر والملح والدقيق ونشرب مايه كفايه علي مدار اليوم ونقلل السمنه والزيت
والدهون في اكلنا
ولا نبدا بالشوربه ونشرب شاي اخضر وقرفه وغيرها من المشروبات اللي بتحرق الدهون ولازم ناكل
زبادى منزوع
الدسم ونعصر عليه ليمون قبل النوم ولازم نسرب شاي نعصور عليه ليمون