كتير مننا بيعاني من الوزن الزائد في الشكل والحركة ودائما مانكون معرضين للتنمر من بعض
الأشخاص والوضع في أمرا محرج مثل تيشيرت أو جيبة نفسك فيها ومفيش منها اكسات طرق
كتير بتساعدنا نتخلص من الدهون والوزن الزائد وجبات دايت عمليات شفط وتدخل جراحي واحيانا بتكوت
التمارين الرياضية هي اسلم وامن حل لوزننا ومن أهم طرق حرق الدهون الوثب لمدة خمسة
واربعون دقيقة في المكان تمرينات الزومبا فهي من التمارين الشبقة والتي تساعد علي حرق الدهون
وإنقاص الوزن بشكل فوري حمل الأثقال المشي بكثرة والجري يوميا في الصباح تمارين القوة والسباحة
لفترات طويلة تمارين الأيروبيك وهي تعمل علي شد الترهلات بعد إنقاص الوزن حتي لا يكون
مظهر جسمك غير أنيق تمارين النوم علي الظهر والتي دائما مانراها بالتلفاز حين نراهم يضعون
أيديهم خلف رأسهم ويبدأون بالحركة
تمارين حرق دهون
إنقاص الوزن بالتمارين الرياضية
تمرين حرق الادهان
