يوم الثلاثاء 2:11 مساءً 28 يناير 2020

خصر نحيف بطن مسطح ومؤخرة بارزة , كوني رشيقه

بعضنا يعانى من مظهر البطن الغير لائق و الصدر المترهل و جربنا اشياء كتير و مش نافعة زي

 

التمارين الرياضيه و تناول الأعشاب و الالتزام بنظام غذائى مما يصيب بالشعور بالملل و سريعا ما نعود

 

فيقرر الإلتزام به لذلك انصحكم اليوم ايها البنات للحصول على جسد متناسق و صدر مشدود

 

وخصر نحيف و بطن مسطح و مؤخره بارزه بالالتزام بما يدعى تمارين بلانك كل ما تحتاجى فقط

 

نصف ساعة من و قتك يوميا و استعمال الاستوب و اتش و الالتزام بالتمارين مدة شهر كامل اثناء هذا

 

الشهر تحصلين على نتيجة جميلة و تخرج النتيجة البدائية اثناء الأسبوع الأول من الالتزام مع المحافظه

 

على تناول كمية كافية من المياة بما يعادل تلاتة لتر يوميا و المشي مدة نصف ساعه

 

 

يوميا سوف تحصلين على جسد متناسق دون ارهاق او حرمان او اتباع انظمة الرجيم المرهقه

 

خصر نحيف بطن مسطح و مؤخره بارزة

كوني رشيقه

 

 

صورة خصر نحيف بطن مسطح ومؤخرة بارزة , كوني رشيقه

صور

 

 

صورة خصر نحيف بطن مسطح ومؤخرة بارزة , كوني رشيقه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • اجمل خصر صبايا ومؤخرة حلوة