هل تبقى لكم جربت من دايت التمر واللبن و حصلتم على نتيجه رائعه و لمن
لم يجر به تابع معنا المقال واستخدم هذه الوصفه ولاحظ الفرق باذن الله خلال مده
قصيره
إيجابيات رجيم التمر والحليب
لرجيم التمر والحليب بعض الجوانب الإيجابية عند اتباعه لفترة قليلة من الوقت، مثل:
يحتوي على نسبة بسيطة من الكولسترول، إذ يحتوي التمر والحليب على نسبة قليلة جدًا من
الكولسترول والدهون.
تحتوي الأصناف الغذائية التي يسمح بتناولها أثناء اتباع هذا الرجيم على نسبة جيدة نوعًا ما
من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، إذ يحتوي التمر على نسبة جيدة من
الكالسيوم، والحديد، وفيتامين أ، كما يحتوي الحليب على نسبة جيدة من الكالسيوم، والبروتينات، وفيتامين ب12،
وفيتامين ب6.
يسمح للجسم بالحصول على جرعة جيدة من الطاقة، وذلك بسبب غنى التمر بالسكريات الطبيعية.
لا يسبب اتباع رجيم التمر والحليب شعورًا حادًا بالجوع بسبب غنى التمر بالألياف الغذائية.
سلبيات رجيم التمر والحليب
لرجيم التمر والحليب العديد من السلبيات والأضرار، إليك أهمها:
يفتقر إلى المواد الغذائية، بالرغم من احتواء التمر والحليب على عناصر غذائية متنوعة إلا أنها
ليست كافية لإمداد الجسم بحاجاته اليومية من العناصر الغذائية المختلفة.
يتسبب اتباع رجيم التمر والحليب لمدة طويلة نسبيًا أي أكثر من 3-5 أيام بالعديد من
الأضرار والمضاعفات الصحية.
يعد رجيم التمر والحليب من الحميات الفقيرة بالبروتين، إذ يمنح الجسم ما يقارب 21 غرامًا
فقط من البروتينات يوميًا، وهي كمية شحيحة جدًا.
يشعر الشخص أثناء اتباعه لهذا النوع من الحميات بتعب شديد ناتج عن سوء التغذية وعدم
حصول الجسم على كفايته من المواد الغذائية.
يعد رجيم التمر والحليب رجيم ممل بعض الشيء، حيث يكون الشخص الذي يتبعه مضطرًا لتناول
مكونين غذائيين فقط لعدة أيام متتالية كل ما عليكم احضاره هو كوب يوميا من اللبن
وسبعة تمرات .
دايت التمور والالبان
