دايت التمر واللبن , ايجابيات وسلبيات ريجيم التمر واللبن

هل تبقي لكم جربت من دايت التمر و اللبن و حصلتم على نتيجة جميلة و لمن لم يجر فيه تابع معنا الموضوع و استعمل هذي الوصفة و لاحظ الفرق باذن الله اثناء لمدة قصيره

 

إيجابيات رجيم التمر و الحليب

لرجيم التمر و الحليب بعض الجوانب الإيجابيه عند اتباعة لفتره قليلة من الوقت،

 


مثل:

 

يحتوى على نسبة بسيطة من الكولسترول،

 


اذ يحتوى التمر و الحليب على نسبة قليلة جدا جدا من الكولسترول و الدهون.

 

تحتوى الأصناف الغذائية التي يسمح بتناولها خلال اتباع ذلك الرجيم على نسبة جيده نوعا ما من الفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية المختلفة،

 


اذ يحتوى التمر على نسبة جيده من

 

الكالسيوم،

 


والحديد،

 


وفيتامين ا،

 


كما يحتوى الحليب على نسبة جيده من الكالسيوم،

 


والبروتينات،

 


وفيتامين ب12،

 


وفيتامين ب6.

 

يسمح للجسم بالحصول على جرعه جيده من الطاقة،

 


وذلك بسبب غني التمر بالسكريات الطبيعية.

 

لا يسبب اتباع رجيم التمر و الحليب شعورا حادا بالجوع بسبب غني التمر بالألياف الغذائية.

سلبيات رجيم التمر و الحليب

 

لرجيم التمر و الحليب الكثير من السلبيات و الأضرار،

 


اليك اهمها:

 

يفتقر الى المواد الغذائية،

 


بالرغم من احتواء التمر و الحليب على عناصر غذائية متنوعه الا انها ليست كافيه لإمداد الجسم بحاجاتة اليومية من العناصر الغذائية المختلفة.

 

يتسبب اتباع رجيم التمر و الحليب مدة طويله نسبيا اي اكثر من 3-5 ايام بالكثير من الأضرار و المضاعفات الصحية.

 

يعد رجيم التمر و الحليب من الحميات الفقيره بالبروتين،

 


اذ يمنح الجسم ما يقارب 21 غراما فقط من البروتينات يوميا،

 


وهي كميه شحيحه جدا.

 

يشعر الشخص خلال اتباعة لهذا النوع من الحميات بتعب شديد ناتج عن سوء التغذيه و عدم حصول الجسم على كفايتة من المواد الغذائية.

 

يعد رجيم التمر و الحليب رجيم ممل بعض الشيء،

 


حيث يصبح الشخص الذي يتبعة مضطرا لتناول مكونين غذائيين فقط لعده ايام متتاليه جميع ما عليكم احضارة هو كاس يوميا من اللبن و سبعه تمرات .

 


 

دايت التمور و الالبان

 

 


137 مشاهدة

دايت التمر واللبن , ايجابيات وسلبيات ريجيم التمر واللبن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.