الفريك هو نوع من انواع الحبوب التي يوجد لها العديد
والكثير من الفوائد المتنوعه والهامة لجسم الانسان
فالفريك هو عبارة عن حبوب القمح التي يقوموا بقطفها
قبل ان تقوم بالنضج ويتم بعد ذلك تعريضها للحرق علي
درجة حرارة مرتفعه جداا وبعد ذلك نقوم بطبخها بافضل
الطرق المتنوعه فالفريك هو قليل السعرات وهو غني
بالالياف فعند اكله يتم الاحساس بالشبع فيجعلك
لا تتناول العديد من الاطعمة ويمكن عمل الفريك مع اللحم
والسمك والدجاج وايضا الخضار ولكن اليوم سوف
نقدم طريقته مع اللحم سنحتاج لمقادير بسيطة منها
اللحم والفريك وفصوص الثوم وفلفل اخضر زيت زيتون
بصل وقرفة فلفل اسود وايضا من مقاديره كمون وطماطم
طاجن فريك باللحمة
طريقة عمل اللحم مع الفريك
طواجن فريك باللحوم
