البندق من أنواع المكسرات التي لا غنى عنها سواء في
الأكل أو الحلويات أو تناولها كتسليه والبندق غني بالفيتامينات
والدهون الصحيه التي تمد الجسم بالطاقة وتعود عليه بالفائده
فوائد البندق
للبندق فوائد عديده منها أنه يساعد على تقليل نسبة الكوليسترول
ويعمل على تقليل فرص الإصابة بسرطان المثانه ويعمل على زيادة
كتلة عضلات الجسم ويقلل من ظهور تجاعيد البشره
يعمل على تقويه العظام خاصة عظام الأطفال لاحتوائه على نسبة
عاليه من الكالسيوم كما يقوم البندق بتنظيم عملية الهضم والتخلص
من مشاكل القولون
نظرا لكثرة تناول البندق وفي بعض الأحيان تكون القسره سميكه
لذلك لابد من تحميصه وسنتعرف على طريقة التحميص
طريقة تحميص البندق
نضع البندق في صينيه في الفرن على درجه حراره 150
لمدة 25 دقيقه حتى تستطيعي إزالة القشره الخارجيه
بسهوله
طريقة تحميص البندق
احصلي على طعم رائع للبندق
طرق تحميص البندق
- كيفيه تحميص البندق