طريقة تكبير معصم اليد , طرق لجعل عضله الساعد قويه

هنالك العديد من الاشخاص و خاصة محترفين كمال الاجسام

 

يريدون ان يحصلوا على ساعد قوية و عضلة ساعد قوية فيعتبر

 

عضلة الساعد هي التي تؤثر في باقى عضلات الجسم في

 

الجزء العلوى منه و لذلك يحب العديد من الاشخاص تقويه هذه

 

العضلة فعندما يقومو بتقوية غضله الساعد يصير سهل ان

 

يقوموا برفع الاثقال و هنالك بعض النصائح لتقوية عضله الساعد

 

وهي ان يجب عند عمل التمارين الرياضية الوقوف بوضعية صحيحة

 

و مستقيمه و المشي مفيد جداا لتقوية و تكبير معصم اليد

 

وهنالك العديد من التمارين الرياضية التي تناسب من يريد ان

 

يعمل على تقوية العضلات كعضله معصم اليد او عضله الساعد

 

كيفية تكبير معصم اليد

طرق لجعل عضلة الساعد قويه

طرق تكبير معاصم الايادي

 

صورة طريقة تكبير معصم اليد , طرق لجعل عضله الساعد قويه

صور

 

صورة طريقة تكبير معصم اليد , طرق لجعل عضله الساعد قويه

  • طريقة تكبير معصم اليد
  • تكبير الساعد
  • تكبير رست اليد

436 مشاهدة