من أكثر الامور صعوبة أن تحاول أن تحسي جزء معين من الجسم و ليس
الجسم كله فعند تخسيس الجسم كله تقوم بتناول طعام صحى و تقوم بعمل
ريجيم و تقوم بلعب الرياضة و بالتالى تخسر فى الوزن فى كل أجزاء جسدك و
لكن عندما تريد أن تحسس جزء معين من الجسم الحل الأول و الأخير هو
الرياضة و بالطبع أيضا ستعتمد على الاكلات الصحة الخالية من الدهون
ذات السعرات الحرارية القليلة و من أكثر المشكلات و المناطق التى تكون
محتاجة للتخسيس دون عن الجسم كله هى منطقة الارداف و الافخاذ و
نجد أكثر الناس التى تعانى من هذه المشكلة هم الذين يقضون وقت طويل
فى الجلوس و خاصا فى الوظائف فكل الدهون فى الجسم تتراكم فى منطقة
الارداف و الافخاذ و لحل هذه المشكلة يجب معرفة أكثر أنواع التمارين التى
تحرق الدهون فى هذه المنطقة و من أهم هذه التمارين المشى و الجرى و تمرين
العجلة
