لمن يعاني من التواء في كاحله ويبحث عن علاج بسيط وسهل ومتوفر عليه بالماء الساخن،
إليكم الطريقة في هذا المقال:
1.وضع كمادات باردة:
وفقا للتقرير فإن وضع الكمادات الباردة هى واحدة من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج مشكلة التواء
الكاحل والألم الناتج عنها، ويكون ذلك بوضع بضع مكعبات من الثلج على الكاحل لمدة من
5 إلى 10 دقائق، ومن الأفضل القيام بذلك حوالى من 4 إلى 5 مرات فى
اليوم حتى يتم التغلب على الألم.
2. الملح الإنجليزى:
فهذا يعد علاجا آخر لمشكلة التواء الكاحل، وذلك من خلال إضافة من 2 إلى 3
ملاعق كبيرة من الملح الإنجليزى إلى إناء به ماء دافئ ونقع القدم لمدة من 10
إلى 15 دقيقة، والقيام بتدليك الكاحل بحركات دائرية وحافظ على القيام بذلك حوإلى من 2
إلى 3 مرات فى اليوم، فإنه قد يوفر الإغاثة ألفورية عند
التعرض لمشكلة التواء الكاحل.
علاجات التواء الكاحل بالماء الساخن
