الحامل من أكثر الشخصيات التى يجب أن تهتم باكلها و بأنواع اكلها
و بالفيتامينات التى تحصل عليها من الأكل منذ بداية فترة الحمل لأن كل
ما تأكله اذا كان مفيد أو ضار فإنه يصل إلى الجنين و من أكثر الاكلات
التى ينصح الطبيب بها الحامل هى الخضروات و الفاكهة الطازجة و من
أكثر الخضروات التى أثبت فائدتها العالية بشكل كبير جدا و من أهم هذه
الخضروات هى الجزر بالجزر غنى بفيتامين أ المكون الأساسى لمكونات العين
و به فيتامين سى الذى يحمى من ادوار الأنفلونزا و ذلك لأن المرأة الحامل
لا يمكنها أن تأخذ علاج للبرد اذا أصيب بالانفلونزا و بالتالى يجب حماية
نفسها منها و نجد أيضا أن الجزر به كل الفيتامينات التى تقوم المرأة الحامل
يأخذها كعقاقير مثل الكالسيوم و الزنك و البوتاسيوم و على المرأة الحامل
أن تحرص عن اكل كل الاكلات المفيدة لها و وجنينها حتى لو كانت لا تحبها
