يوم الإثنين 9:25 مساءً 21 سبتمبر، 2020

فوائد السلمون للحامل , هكذا تناول يؤثر السلمون في صحة الحامل

التغذية الجيدة امر هام و ضروري لكل سيدة حامل حتى تحافظ على صحتها و صحة جنينها

 

فهنالك اطعمة =معينة يوصي فيها الأطباء لما تحتويه من فيتامينات و عناصر غذائية هامة

 

ومفيدة للجسم خلال فترة الحمل و يعتبر السلمون المطهي جيدا من اكثر الوجبات المفيدة

 

اثناء فترة الحمل حيث انه يحتوي على على الكثير من المعادن و الفيتامينات

 

مثل الكالسيوم و الحديد و الفسفور و ايضا فيتامينات A و B و D  و ايضا فهو يحتوي

 

على نسبة عالية من فيتامين اوميجا 3 الذي يعمل على تغذية عقل الجنين بصورة كبيرة

 

ومن الفائدة المتعددة للسلمون كذلك انه يحمي عظام الأم الحامل من التهابات العظام

 

المصاحبة للحمل حيث انه يحتوي على زيوت طبيعية و بعض الأحماض الدهنية

 

التي تعمل كمضاد للالتهابات و ايضا فيتامين D الذي يعمل على مقاومة هشاشة العظام

 

وقد لاحظ اطباء النساء و الولادة بالفترات الاخيرة ان السيدات الحوامل

 

اللاتي انتظمن على تناول السلمون باعتدال طوال فترة الحمل كانوا بصحة جيدة

 

وتفادوا خطر الولادة المبكرة و الولادة القيصرية كما انهن حظين بولادة طبيعية سهلة

 

مقارنة بالسيدات الأخريات اللاتي لم يكن يتناولن السلمون على الإطلاق

 

فائدة السلمون للحامل

هكذا تناول يؤثر السلمون بصحة الحامل

فوائد السلمون للحامل

 

صور

 


 


 

147 مشاهدة