كيف اسهل ولادتي و نصائح لولادة سهلة لكل حامل ستلد قريبا او معلومات للمرأة المتزوجة
بشكل عام و المرأة الحامل تكون عندها أسئلة و رعب و خوف من الولادة و
هذا يكون هاجس
و من اول يوم تعرف فيه انها حامل و الولادة لتكون سهلة اولا يجب عليها
ان تتغذي جيدا و يجب
عليها ان تمارس الرياضة مع مدرب متخصص او تمارين من النت متخصصة للمرأة الحامل و
المشي
يسهل الولادة و ذلك يجعل العضلات تقوى و تتحمل الولادة و الآن أصبح في تمارين
يوجا للولادة و
تكون مخصصة لتسهيل الولادة و يجب عليها ان لا تضغط على نفسها و تريح اعصابها
لان وقت الولادة
تحتاج تركيز و من الأشياء التي تحمي الطلق و تسهل الولادة هو تناول التمر لانه
يسرع الطلق و شرب
القرفة الساخنة تسهل الولادة و تسرع الانقباضات و الانبساطات للعضلة و التمارين و اليوجا تسهل
أيضا الولادة
كيف اسهل ولادتي
نصائح ولادة سهلة
كيف اسهل ولاداتي
