الكثير من الناس يعانون من البدانة و زيادة الوزن و يريدون التخلص
من هذا الوزن الزائد و لكن فى الكثير من الأوقات يريد الأشخاص
التوفير ويت أن ينزلون فى الوزن بسرعة و فى فترة قصيرة أى فى
خلال شهر مثلا ودائما يكون بسبب أى بسبب اقتراب موعد زفاف
أو مناسبة أهم و لكى وصباحك بالحقيقة فليس هناك ريجيم
يجعلك نحيف فى شهر واحد و لكن اضمن لك أن استمريت على نظام
ريجيم قاسى و مارست الرياضة كل يوم ستنقص من وزنك فى هذا الشهر
ما لا يقل عن ١٢ كيلو مثلا بحسبة ٣ كيلو كل أسبوع و هذا سيفرق
جدا جدا
فى شكل جسمك و ستبدو مختلف تماما و سيظهر عليك نقصان الوزن
بشكل ملحوظ و من أكثر أنواع الريجيم التى تاتى بثمارها بشكل سريع هى
أنواع الريجيم الكميائى مثل ريجيم الألوان أو ريجيم الفاكهة لريجيم الألوان
يعتمد على اكل الطعام ذو اللون الواحد فمثلا لو اختارنا الأحم
ر سياكل الشخص الطماطم و التفاح والفلفل الاحمر
كيف انحف في شهر
اريد ان اخس سريعا
كبف انحف فى شهور
- انحف
- كيف انحف في شهرين
