ماكولات تساعد على الحمل , زودي من خصوبتك لفرصة حمل ناجحة

مما لا شك فيه ان حلم كل فتاة هو ان تصبح ام منذ كانت طفلة

تلعب بدميتها الصغيرة وتمارس عليها احساسها الامومي واذا كنتي

تجهزين الان للحمل انتي وزوجك اذا من اهم الاشياء التي عليكي

الالتزام بها هي النظام الغذائي الذي يعمل على زيادة الخصوبة

وتجهيز جسم المراة لاستقبل الضيف الجديد الجنين الصغير الذي

سوف يتخذ موضعه لمدة 9 اشهر فمن اهم المواد التي يجب ان

تتناوليها هي الاطعمة التي تحتوي على الفوليك اسيد وذلك عن

طريق حبوب القمح الكاملة والخضار والفواكه الحمضية والخضروات

ذات الاوراق الخضراء الغامقة مثل الجرجير والسبانخ والبروكلي

يفضل تناولها غير مطهوة اي على شكل سلطة وهذا الافضل بالطبع

من المفضل ايضا تقليل الكربوهيدرات والاكثار من البروتينات كالاسماك

والبيض والدواجن مثل الدجاج المشوي على سبيل المثال طبعا لا ننسى

الخضروات الطازجة والاطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 مثل الاسماك

والتونة تحديدا والكبدة و المحار والزبادي وغيرها ان العسل والمكسرات ايضا

يساعدان على زيادة الخصوبة والتبويض لدى المراة

ماكولات تساعد على الحمل

زودي من خصوبتك لفرصة حمل ناجحة

اكل يساعد على الحمل