يوم الثلاثاء 5:29 صباحًا 1 ديسمبر، 2020

ماكولات تساعد على الحمل , زودي من خصوبتك لفرصة حمل ناجحة

آخر تحديث ب1 نوفمبر 2020 الجمعة 11:34 مساء بواسطة مليحة جناحي

 

مما لا شك به ان حلم كل بنت هو ان تصبح ام منذ كانت طفلة

 

تلعب بدميتها الصغيرة و تمارس عليها احساسها الامومي و اذا كنتي

 

تجهزين الان للحمل انتي و زوجك اذا من اهم الحاجات التي عليكي

 

الالتزام فيها هي النظام الغذائي الذي يعمل على زيادة الخصوبة

 

وتجهيز جسم المراة لاستقبل الضيف الجديد الجنين الصغير الذي

 

سوف يتخذ موضعه مدة 9 اشهر فمن اهم المواد التي يجب ان

 

تتناوليها هي الاطعمة =التي تحتوي على الفوليك اسيد و هذا عن

 

طريق حبوب القمح الكاملة و الخضار و الفواكه الحمضية و الخضروات

 

ذات الاوراق الخضراء الغامقة مثل الجرجير و السبانخ و البروكلي

 

يفضل تناولها غير مطهوة اي على شكل سلطة و ذلك الاروع بالطبع

 

من المفضل كذلك تقليل الكربوهيدرات و الاكثار من البروتينات كالاسماك

 

والبيض و الدواجن مثل الدجاج المشوي على سبيل المثال بالتاكيد لا ننسى

 

الخضروات الطازجة و الاطعمة =التي تحتوي على فيتامين ب 12 مثل الاسماك

 

والتونة تحديدا و الكبدة و المحار و الزبادي و غيرها ان العسل و المكسرات ايضا

 

يساعدان على زيادة الخصوبة و التبويض لدى المراة

 

اطعمة =تساعد على الحمل

زودي من خصوبتك لفرصة حمل ناجحة

اكل يساعد على الحمل

 

صور

 


 


 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

 

214 مشاهدة