نظام دايت سريع , اسرع طريقة للتخسيس

أنظمه الدايت عديدة و لا حصر لها و لدينا هنا نوع الدايت السريع و ليس

 

المقصود فيه كلمه السريع اي تاكل بسرعه بالطبع لا المقصود هنا بالسريع


هو انه نظام دايت يعمل على تقليل الوزن بشكل سريع و يعتمد

 

هذا نظام الدايت على الاستغناء على جميع نوعيات النشويات اي الانقطاع

 

عن طعام الأرز و المكرونه و العيش الأبيض و البطاطس و استبدال جميع هذه


النشويات بنوع واحد فقط من النشويات الا و هو العيش المصنوع من الدقيق

 

الأسمر سواء الطري ام الناشف و يعتمد كذلك الاهتمام الكلي على

 

الخضروات و خاصا الخضروات الورقيه كالكابوتشي و الجرجير و السبانخ


و على الفاكهه كذلك التي لا تحتوردي على نسبة عاليه من السكر كالتفاح

 

أو الموز او الجوافه و شرب المياه بكميات كبار كميه لا تقل عن

 

اتنين لتر فاليوم او اكثر و يجب الاهتمام كذلك بممارسه الرياضه و خاصا تمارين الايروبكس

 

نظام دايت سريع

اسرع كيفية للتخسيس

انظمه الدايت سريعا

719 مشاهدة

نظام دايت سريع , اسرع طريقة للتخسيس