هي أكثير الأشياء التي تزعج البنت أو السيده في ارتدائها
للملابس فتجد نفسها نحيفه من فوق وتشعر بالتخن من
الأسفل ناحية الارداف فهذا من الممكن أن تكون عوامل وراثي
فالعوامل الوراثية هي التي تؤثر علينا ويحدث ذلك ومن الممكن
أيضا نتيجه الجلوس كثيرا في مكان معين على هذه المنطقة
فيعمل على ارتياح هذه المنطقة عليها فتره طويله والاعتياده
الجلوس بطريقه خطأ فيعمل على وجود الارداف لذلك علينا
القيام بعدم الجلوس كثيرا على هذه المنطقة والقيام بالجلوس
بطريقه صحيحة حتى يكون الشخص في الأمان أيضا لا يجب
تناول الاطعمه التي توجد بها دهون كثيرة أيضا القيام بشرب
بعض المشروبات والمحافظة على شربها كثيرا والمواظبة على
شربها وهي الشاي الأخضر فهو يعمل على التكيف وخاصه
الارداف وعدم حبس المياه في الجسم أيضا مشروب البابونج
ومشروب الكمون وايضا يمكننا بغلي المرمرية مع البابونج مع
الشاي الأخضر وشربه كوبا صباحا ومساء والمواظبة عليه فهو
يعمل على تنحيف الارداف وايضا يجب الحفاظ في تناول الاطعمه
نظام رجيم لتخسيس الارداف
تحب الفتاه الجسم الممشوق الجذاب
نظام رجيم لتخسيس الارداف
