نجد ان قد اكد الاطباء ان هناك علاقة وثيقة و قوية بين
نقص الفيتامينات فى الجسم و الحالة النفسية للانسان و
من اكثر هذه الفيتامينات التى تسبب ارق و اكتئاب و حالة
نفسية سيئة هو فيتامين دال فهذا الفيتامين يحمى عظام
الجسم و يجعلها قوية و يحمى الجسم من الامراض الخطيرة و
نجد ان به جرعة كبيرة من الامل و السعادة و الفرحة و من اكثر
الاكلات التى يجب الحرص عليها و الاهتمام باكلها هى الاسماك
و البيض و الكبدة و عندما ينقص فيتامين دال من الجسم نبدا بظهور
اعراض معينة كانذار اهمها الشعور بالقلق و التوتر و الاكتئاب
و الضيق و الخنقة و عدم التركيز و الانتباه جيدا و احيانا
يصل الامر الى الضعف الجنسى لدى الرجال و لذلك يجب الحرص
كل الحرص على الاهتمام باكل الاطعمة الغنية بفتامين دال او
الاهتمام باخذ العقاقير التى تحتوى على فيتامين دال بشكل مستمر لفترات طويلة
