يوم الإثنين 1:53 مساءً 18 يناير، 2021

وصفات سمك فيليه , , طريقه لعمل السمك

آخر تحديث ف9 يوليو 2021 الثلاثاء 9:19 صباحا بواسطه فتاة القاهره

السمك من الطبخات المفيدة و المحببة للكبار و الصغار و فائدة تناول السمك كتيرفهو غنى

 

بالفوسفور و الاميجا 3ودي اشياء بتزود نشاط الجسم و بترفع معدلات الذكاء عند

 

الانسان و السمك نوعياته كتيرة جدا جدا زي السمك البوري و البلطي و السردين و السمك

 

المكرونة و الدنيس و السمك بردو الماكريل و الاروص و السمك المرجان و السمك

 

والهامور و بسبب فائدة السمك الكتيرة المفروض ناكلة مرتين فالاسبوع و صفات

 

السمك كتيرة جدا جدا يمكن السمك يصبح مقلي او مشوي او فصينية مع الخضراوات

     

وممكن عمل السمك فيلية اولا لازم نختار سمكة مناسبة لعمل الفيلية و يمكن يتعمل

بطريقتين الاولي مقلية ان احنا نجيب شرايح السمك و نغسلها كويس بالمية و الليمون

 

ونحضر التتيبلة و هي عبارة هن توم و ليمون و كمون و ندق كل المكونات جيدا

 

نتبل السمك مدة ساعتين و ثم نحاول نشيل من عليه التوم و نحضر دقيق فيه

 

ملح و كمون و كزبرة نحط به قطع السمك و نغلفة من الناحتين و ثم نقلية فى

 

زيت غزير و حامي و الكيفية التانية مشوي و دي بنجيب السمك و نحضر حزمة كزبره

 

خضرا و معاها حزمه بقدونس و ملح و كمون و فلفل و شوية ما يونيز و مستردة و نمزج كل

 

المكونات مع بعض و نحطها على السمك و ندخلة على الفرن مدة نصف ساعة و بالهنا

 

وصفات سمك فيلية , , كيفية لعمل السمك

وصفة سمك فيليه

 

صور