اخسري دهون الارداف في اسرع وقت،وصفة لتخسيس الارداف في اسبوع
كتير من الناس عندها مشاكل كتيره مع زياده الوزن وبيكونوا مضايقيين جدا من الموضوع
ده خاصة لو الزياده دى قي منطقة الهانش والارداف وبيسعوا للتخلص منها بكل الطرق
والحيل ولكن بعض الناس بتكون مستعجله عشان عندها مناسبه بعد وقت محدد واحنا
دلوقتي هنعرف ازاى نخسر الزياده في منطقه الارداف في سبع ايام وممكن يكون
عن طريق بعض الوصفات زى مثلا اننا نحضر معلقه من القرفه ومعلقه من الزنجبيل
ونغليهم في المايه ونشرب منهم قبل كل اكله وكمان ممكن نسلق كوسه مع فاصوليا خضره
ونضربهم في الخلاط لحد مايكونوا عصير ونصفيه ونشربه قبل الاكل بنص ساعه
وممكن نشرب منقوع الكمون والليمون واللي بيتم اعداده عن طريق نقع معلقه صغيره
من الكمون في كوب ماء ونقطع فيه شرايح ليمون ونشرب قبل الاكل وخاصة علي
الريق وكمان ممكن نشرب مغلي النعناع مع الجنزبيل ونشرب منه قبل الاكل وكمان
نتبع بعض النصايح زى المشي كل يوم والبعد عن السكر والدهون
اخسري دهون الارداف في اسرع وقت،وصفة لتخسيس الارداف في اسبوع
وصفات لتخسيس الردف في اسابيع
- وصفه لتخسيس الارداف
