وصفة لتخسيس الارداف في اسبوع

آخر تحديث ف13 يناير 2021 الأربعاء 8:11 صباحا بواسطه ابرار حلمي

اخسرى دهون الارداف فاسرع و قت،وصفة لتخسيس الارداف فاسبوع

 

كتير من الناس عندها مشاكل كتيرة مع زيادة الوزن و بيصبحوا مضايقيين جدا جدا من الموضوع

 

دة خاصة لو الزيادة دي قى منطقة الهانش و الارداف و بيسعوا للتخلص منها بكل الطرق

 

والحيل و لكن بعض الناس بتكون مستعجلة عشان عندها مناسبة بعد وقت محدد و احنا

 

دلوقتى هنعرف كيف نخسر الزيادة فمنطقة الارداف فسبع ايام و يمكن يصبح

 

عن طريق بعض الوصفات زي مثلا اننا نحضر ملعقة من القرفة و ملعقة من الزنجبيل

 

ونغليهم فالماية و نشرب منهم قبل جميع اكلة و كمان يمكن نسلق كوسة مع فاصوليا خضره

 

ونضربهم فالخلاط لحد ما يصبحوا عصير و نصفية و نشربة قبل الطعام بنص ساعه

 

وممكن نشرب منقوع الكمون و الليمون و الي بيتم اعدادة عن طريق نقع ملعقة صغيره

 

من الكمون فكوب ماء و نقطع به شرايح ليمون و نشرب قبل الطعام و خاصة علي

 

الريق و كمان يمكن نشرب مغلى النعناع مع الجنزبيل و نشرب منه قبل الطعام و كمان

 

نتبع بعض النصايح زي المشي جميع يوم و البعد عن السكر و الدهون

 

 

اخسرى دهون الارداف فاسرع و قت،وصفة لتخسيس الارداف فاسبوع

وصفات لتخسيس الردف فاسابيع