يعتبر النوم هام جدا جدا لجسم الانسان فهو من الحاجات
الفسيولوجيه لكل شخص فالنوم لا ممكن ابدا الاستغناء
عنة فان النوم يعمل على تجدد النشاط للدماغ و حسب
الفئه العمريه يتم تحديد عدد ساعات النوم فالمعدل العام
للشخص البالع هو 8 ساعات من النوم فيجب علي
كل انسان التقليل من السهر و من اكثر الاعضاء في
جسم الانسان التي تتاثر بقله النوم هو الدماغ فالسهر
يعمل على شعور الانسان بالارهاق الشديد و الخمول
وكثره النعاس و من اضرار قله النوم انه يعمل على اضعاف
الذاكره و كذلك تآكل الدماغ فقله النوم تجعل الانسان
يشعر بالانهاك و التعب و يعمل على شيخوخه البشرة
والشعور بالاكتئاب و كذلك زياده فو زن الجسم
اضرار قله النوم علي الدماغ
اثار قله النوم على الجسم
ضرر قله النوم على الدماغ
