عاده عندما يرى الزوجه زوجته حامل وخاصه اذا كان اول حملها
فيقوم بمساعدتها وايضا يهتم بها لذلك السيده الحامل تسعد
كثيرا في حملها الأول وتحاول الاعتناء بنفسها وبطفلها لكي
ينمو الطفل نموا صحيحا وطبيعيا فهي ان تقوم باعمال خفيفه
في المنزل أيضا الراحة والاسترخاء وعدم التعب و ممارسة رياضة
خفيفه ولكن بعد استشاره الطبيب الغذاء أيضا يجب تناول الأغذية
الجيده التي يوجد بها حديد وكالسيوم وفيتامينات حتى يكون الجنين
بصحه جيدا ولا يحدث لديه نقص في الكالسيوم أيضا تناولها الكثير
من الأعشاب التي تعمل على صحة جيدا في فترحه الحمل وهو
الزنجبيل مع العسل والليمون يقلل من الغسيان والتعب أيضا نبات
شجره التوت تعمل على تناوله كثيرا وتناول الشوفان فهو له فوائد
كثيره يمنع الالتهابات يوجد به كالسيوم يحسن عملية الهضم قوي
للدورة الموية والنعناع والبابونج يساعد على النمو والراحه ويقضي
على الارق في فتره الحمل وبذلك تكون صحه الطفل جيدة هو والام
اعشاب مفيدة للحامل
صحة الام جيدة طفل جيد
الاعشاب المفيدة للحامل
