مافيش ابدا شك نهائيا ان الفيتامينات الطبيعيه اللي بناخدها من الطعام من
الفواكة و الخضار و اللحوم و الدجاج و الاسماك هي اروع الفيتامينات على
الاطلاق و انك كراجل لو ما شى علي نظام صحي كامل متكامل متوازن
هايصبح جسمك فكامل صحتة و لياقتة لكن ما فيش ضرر بردة من انك
تاخد بعض الفيتامينات و المكملات الغذائيه اللي بتظبط الجسم و الصحة
اكتر زي مثلا زيت السمك او الاوميجا 3 و ده مضاد للالتهابات طبيعى و امن
جدا خصوصا للدماغ و كمان فيتامين دال اللي لية دور مهم جدا جدا لامتصاص
جسمك للكالسيوم اللي بتاخدة من اللبن و منتجاتة كمان بيحميك من
بعض الامراض زي السكر و السرطان و كمان بيقوي العظام جدا جدا و ده بناخده
كمان من تعرضنا للشمس كمان فيتامين بى 12 و اللي مهم جدا جدا و ضروري
جدااا للرجال فالتمثيل الغذائى كربوهيدرات مثلا و دهون و بروتينات كمان
اروع فيتامين للرجال ,لصحه افضل
اروع فيتامينات للرجل
