في العادي طبخات الريجيم من المعروف ان لا يوجد
بها اي دهون او اي تساريح و لكن العديد من
الأطباء يطلبون من جميع الأشخاص بمجرد ان يعدوا سن
الأربعين ان يبداوا بتناول الاكل الصحي اي كاكل الريجيم
و هذا حفاظا علي القلب و الصحه بشكل عام و حتي ينقص
الوزن عده كيلوات جرامات و بالتالي يحس الجسم عن
المفاصل و العظام و تقل الشكوي من الم الركب و الظهر
و من اكثر هذة الطبخات المعروفه هي شوربه الخضار المعمولة
علي المياه بدون اي دهون فهي عباره عن كوبين من الماء
و بهم مجموعه من الخضروات حسب تفضيل جميع و احده فهناك
من يضع البطاطس و البازلاء و الجزر و البصل و الطماطم
و الكوسه و تطعم ببعض الطوابق و اذا كنت تريد تناول اللحوم
أو الفراخ بأفضل كيفية لتناولها هي الكيفية المشويه لخلوها
تماما من الدهون و السمنه و ذلك هو المطلوب لتقليل الوزن و الحفاظ علي الصحة
طبخات للرجيم بدون دهون
لن تزيدي فالوزن
اكل للرجبمات بدون دهن
- طبخات للرجيم لا تزيد الوزن