للبعض تجارب قاموا فيها اثناء عمليات التخسيس، لذلك نسرد لكم تلك القصه من و اقع التجربه فهذا المقال:
بدايه انا كنت بتعالج بالكورتيزون من فتره طويله و الكورتيزون بالتاكيد عملى احتباس فالميه فجسمى و عملى مشاكل تانيه خشونه فالركبتين و تعبلى معدتى و مضاعفات تانيه جميع دة و أنا فبدايه العشرينات خاصه و إنى كنت باخدة لسنين.
ورحت لداكتره عظام كتير بسبب الخشونه دة غير كنت بعذب حرفيا مش قادره اتحرك او امشى او اطلع السلم و الدنيا بقت سوده فو شى و جميع ما اروح لدكتور يقولى لاااازم تخسى عشان الوزن الزائد بيأثر علي الركب و الخشونه و أنا فالفتره دى كنت مدمره نفسيا و مش قادره ابدا دايت و أخس و أدخل
فى حرمان ما كنتش مؤهله نفسيا و سبت نفسى ، و بدأت الخبط فالأكل و تخنت اكتر و فجأه لقيت نفسى و احده تانيه كأنى كبرت 20 سنه فوق عمرى مش عارفه اتحرك و لا اعيش حياتى زى جميع اللى فسنى مش عارفه احقق حاجة، و لا اشتغل و من هنا قررت انى لازم اخس و فنفس الوقت بدون حرمان ..
بحثت كتير فانظمه الدايت كلها كانت بتحبطنى لغايه ما توصلت للنظام سهل و مضمون هو اتباع السنه زى ما الرسول علية اروع الصلاه و السلام قال: ثلث لطعامك و ثلث لشرابك و ثلث لنفسك.
وبالفعل بدأت افكر و سألت نفسى هو اية اللى بيخلى الواحد يتخن يإما حتباس ماء فالجسم او دهون.
وبدأت اخفف الملح خااالص من اكلى و منعت المخللات نهائيا لانها بتحبس المية فالجسم بشكل رهيب و بدأت اشرب المشروبات اللى بتعمل علي ادرار البول و اللى بتنزل الاملاح و الميه الزايده من الجسم: زى الشعير و اليانسون و الشاى الأخضر و البقدونس و المشروبات الحارقه بالتاكيد و أثرها السحرى الزنجبيل و القرفة.
وفعلا من اقل من اسبوعين حسيت بفرق و من اول اتينى كيلو خسيتهم الناس بدأت تقولى انتى شاكل خاسس و فضلت مكلملة.
دة بالنسبه لعلاج احتباس الميه اما بالنسبه لنطام الأكل و التخلص من الدهون فبدأت اقلل من و جبتى طعام تلت معده و أحط علي الأكل بهارات و شطه و أكل خضار و فاكهه و خففت الحلويات علي قدر المستطاع.
النظام دة اسمة نظام اللقيمات ما فهيوش حرمان بالعكس دة الأكل الموجود العادى بس بنقلل الكميه و بنقلل الدهون و الملح الي جانب شرب الماء الكتيير علي مدار اليوم و مع شويه مشى او رياضه و مستحيل ما حدش يخس علي النظام دة و ناس كتير خسيت علية بالفعل، انا كنت 85 و أكثر و وصلت
ل 72 مثل و لسة مكمله بإذن الله لغايه ما وصل للوزن المثالى و فرحت خالص اما خسيت و حسيت بفرق شاسع و حسيت انى خفيفه و هدومى و سعت عليا و لما تخسى هتحسى كدة انك عملتى نيولوك و بقيتى و احده تانيه و كإنك عملتى ريفرش كده
وقلت لازم اشجع الناس اللى مكسله تخس او بتحب الأكل و مش عاوزة تخس السمنه مضرره جدا جدا و الواحد لو ساب نفسة هيلاقى نفسة و صل لمرحله صعبه مينفعش بها الا العمليات لاقدر الله و العمليات مش مضمونة كمان عشان كدة لاااااازم نشجع بعض و نخس
تجاربى فالتخسيس
