الشمر هو نوع من الاعشاب يمكن ادخالة فالمعجنات و يمكن تناولة كمشروب و له
فوايد جبارة فانقاص الوزن و شد الجسم و تخليصة من الترهلات كمان الشمر
مفيد لمرضي الضغط و مفيد كمان لمرضي السكر و كمان مفيد لمرضي الكريسترول
كمان بيساعد الجسم فالتخلص من دهون الدم و يساعد علىالتخلص من الكرش
اي ان كان حجمة صغير او كبير و دة بيصبح اننا نجيب تلات ملاعق من الشمر و كمان
لتر مية نحط المية علي النار حتي الغليان و ثم نحط فيهاالشمر عشان ينقعونشربه
قبل الطعام بنص ساعة و لازم مع الوصفة دي ممارسة اي نوع من الرياضة و طعام ما كولات
صحية و نبعد كمان عن الطبخات السريعة و ناكل خضار كتير عشان يساعد الشمر فى
تعلية الحرق و بلاش تشرب الوصفة دي الحامل او المرضعة الابعد سؤال الدكتور
تجربتى مع الشمر لشد الجسم ،الشمر للتخسيس و نحت الجسم
تجاربنا مع الشمر لشد الاجسام
- تجربتي مع الشمر لإنقاص الوزن
- فوائد الشمر لشد الجسم
- الشمر يعالج تشققات الجلد
- تجاربكن مع الشمر لشد الجلد الرخو
- تجربتي الشمر للتنحيف
- تجربتي مع الشمر لانقاص الوزن
- تجربتي مع الشمر لشد الترهلات
- تجربتي مع الشمر والكرش