كتير مننا بيعانى من الوزن الزائد فالشكل و الحركه و دائما ما نكون معرضين للتنمر من بعض
الأشخاص و الوضع فامرا محرج كتيشيرت او جيبه نفسك بها و مفيش منها اكسات طرق
كتير بتساعدنا نتخلص من الدهون و الوزن الزائد و جبات دايت عمليات شفط و تدخل جراحى و احيانا بتكوت
التمارين الرياضيه هى اسلم و امن حل لوزننا و من اهم طرق حرق الدهون الوثب مدة خمسة
واربعون دقيقه فالمكان تمرينات الزومبا فهى من التمارين الشبقه و التي تساعد على حرق الدهون
وإنقاص الوزن بشكل فورى حمل الأثقال المشى بكثره و الجرى يوميا فالصباح تمارين القوه و السباحة
لفترات طويله تمارين الأيروبيك و هى تعمل على شد الترهلات بعد انقاص الوزن حتى لا يكون
مظهر جسمك غير انيق تمارين النوم على الظهر و التي دائما ما نراها بالتلفاز حين نراهم يضعون
أيديهم خلف رأسهم و يبدأون بالحركة
تمارين حرق دهون
إنقاص الوزن بالتمارين الرياضية
تمرين حرق الادهان
