الرشاقة حلم جميع فتاة بس مشكلتنا بتكون فالرجيم ان احنا مش بنقدر ننتظم عليه
عشان كدة فحيل كتير للناس اللي مش بتقدر علي الرجيم زي مثلا نشرب مشروب
القرفة و دة بنعملة عن طريق و ضع ملعقة صغار من القرفة مع ملعقه عسل مع كوبان
من الماء حتي الغليان بعدها نشرب كوباية قبل الفطار و التانية قبل النوم و نشرب شاى
اخضر بالليمون و لازم نفطر الصبح لانها اهم و جبة فاليوم و يمكن نستبدل الجبنه
واللبن كاملين الدسم بمنتجات منزوعه الدسم و نحرص علي تناول تلات و جبات فى
اليوم كمان ناكل تفاح لانة فية الياف بتحسسنا بالشبع و نبعد تماما عن المكسرات
المملحة و الوجبات السريعة و نطلع السلم و نستغني عن الاسانسير و نشرب مية سخنه
علي الريق و يمكن نحط عليها عصره ليمون و ناكل الفاكهة قبل الطعام بساعة او بعده
بساعتين و نشرب شاي بالزنجبيل و نحط له قرفة و نشغل نفسنا عن التفكير فالاكل
حيل سحريه لانقاص الوزن بدون رجيم ،تخسيس من غير دايت
حيلة سحرية لانقاص الوزن بدون رجيم