دايت التمر واللبن , ايجابيات وسلبيات ريجيم التمر واللبن

هل تبقي لكم جربت من دايت التمر و اللبن و حصلتم علي نتيجة جميلة و لمن لم يجر بة تابع معنا الموضوع و استعمل هذة الوصفة و لاحظ الفرق باذن الله اثناء لمدة قصيره

 

إيجابيات رجيم التمر و الحليب


لرجيم التمر و الحليب بعض الجوانب الإيجابيه عند اتباعة لفتره قليله من الوقت، مثل:

 

يحتوى علي نسبه بسيطه من الكولسترول، اذ يحتوى التمر و الحليب علي نسبه قليله جدا جدا من الكولسترول و الدهون.

 

تحتوى الأصناف الغذائيه التي يسمح بتناولها خلال اتباع ذلك الرجيم علي نسبه جيده نوعا ما من الفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائيه المختلفة، اذ يحتوى التمر علي نسبه جيده من

 

الكالسيوم، و الحديد، و فيتامين ا، كما يحتوى الحليب علي نسبه جيده من الكالسيوم، و البروتينات، و فيتامين ب12، و فيتامين ب6.

 

يسمح للجسم بالحصول علي جرعه جيده من الطاقة، و هذا بسبب غني التمر بالسكريات الطبيعية.

 

لا يسبب اتباع رجيم التمر و الحليب شعورا حادا بالجوع بسبب غني التمر بالألياف الغذائية.


سلبيات رجيم التمر و الحليب

 

لرجيم التمر و الحليب الكثير من السلبيات و الأضرار، اليك اهمها:

 

يفتقر الي المواد الغذائية، بالرغم من احتواء التمر و الحليب علي عناصر غذائيه متنوعه الا انها ليست كافيه لإمداد الجسم بحاجاتة اليوميه من العناصر الغذائيه المختلفة.

 

يتسبب اتباع رجيم التمر و الحليب مدة طويله نسبيا اي اكثر من 3-5 ايام بالكثير من الأضرار و المضاعفات الصحية.

 

يعد رجيم التمر و الحليب من الحميات الفقيره بالبروتين، اذ يمنح الجسم ما يقارب 21 غراما فقط من البروتينات يوميا، و هى كميه شحيحه جدا.

 

يشعر الشخص خلال اتباعة لهذا النوع من الحميات بتعب شديد ناتج عن سوء التغذيه و عدم حصول الجسم علي كفايتة من المواد الغذائية.

 

يعد رجيم التمر و الحليب رجيم ممل بعض الشيء، حيث يصبح الشخص الذي يتبعة مضطرا لتناول مكونين غذائيين فقط لعده ايام متتاليه جميع ما عليكم احضارة هو كاس يوميا من اللبن و سبعه تمرات .

 

دايت التمور و الالبان

 

 




دايت التمر واللبن , ايجابيات وسلبيات ريجيم التمر واللبن