كل شخص بيحلم يوصل للوزن المناسب لسنة عشان يقدر يعيش الحياة اللي بيحبها
ويلبس الهدوم اللي نفسة بها و دة بيصبح عن طريق ممارسه الرياضة بس لوحدها مش
كفاية لازم معاها نظام غذائي معين و دول متعددين و انتشر فالايام الاخيرة نظام
يطلق علية الكيتو دايت و هو نظام رجيم او دايت متبع عالميا و هو عبارة عن ان بيلعب
علي حرق الكربوهيدرات و السكريات الموجودهوو المخزنة فالجسم عن طريق تناول
كمية كافية جميع يوم من الدهون و بكدة الجسم مش هيدخل له نشويات فيستخدم
المخزن من الدهون و بذلك يتم حرق جميع الدهون الموجودة فالكبد و لكن لابد من
استشاره الطبيب قبل اتباع هذة الحمية و لابد عدم اتباعها لفترة طويلة و يمكن
اثناء الكيتو دايت طعام اللحم الاحمر و الاسماك و الزبدة و الجبنة و الخضروات و لكن بنسب
معينة يحددها طبيب التغذيه
رجيم الكيتونى بالتفصيل , اية هو الكيتو دايت
رجيمات الكيتونى بالتفصيل
