الجزر هو اكل محبب للكبار و الصغار و هو مصدر لفيتامين سى و هو فية فيتامينات
والياف مهمة جدا جدا لكل اعضاء الجسم زي انه مثلا مهم جدا جدا لصحه العين و بيساعد
علي قوه النظر و بيمنع حدوث المية الزرقة دة غير انه مفيد بالنسبة للقلب و كمان
بيقلل من نسبة الدهون الموجودة فالدم و هو كمان مفيد للكبد و بيساعد يتخلص
من السموم اللي بتدخل مع الطعام و هو كمان بيحمي الجسم من السرطان دة غير
فايدتة للبشرة و هو بيحارب التجاعيد و مفيد جدا جدا للشعر و بيدخل فطبخات كتيره
ممكن طبخة مع البسلة و كمان بنحطة فالشوربة و السلاطات و يمكن ناكله
سليم مع السندويتشات و يمكن كمان نحطة مع الخضار فالسمك المشوى
وممكن كمان نعملة شوربة او يمكن يتعمل مربة عن طريق ان نجيب مثلا كيلو
واحد من الجزر نغسلة و نقشر و نقطعة حلقات و نضع علية ربع كيلو سكر و نحطه
علي نار هادية جدا جدا مدة ساعة مع التقليب المستمر حتي السوى و دوبان السكر
كيفية مربي الجزر , نوع رائع من المربى
طرق مربات الجزره