لمن يعانى من التواء فكاحلة و يبحث عن علاج بسيط و سهل و متوفر علية بالماء الساخن، اليكم الكيفية فهذا المقال:
1.وضع كمادات باردة:
وفقا للتقرير فإن و ضع الكمادات البارده هي و احده من اروع العلاجات البيتيه لعلاج مشكله التواء الكاحل و الألم الناتج عنها، و يصبح هذا بوضع بضع مكعبات من الثلج علي الكاحل مدة من 5 الي 10 دقائق، و من الأفضل القيام بذلك حوالي من 4 الي 5 مرات فاليوم حتي يتم التغلب علي الألم.
2. الملح الإنجليزى:
فهذا يعد علاجا احدث لمشكله التواء الكاحل، و هذا من اثناء اضافه من 2 الي 3 معالق كبيره من الملح الإنجليزي الي اناء بة ماء دافئ و نقع القدم مدة من 10 الي 15 دقيقة، و القيام بتدليك الكاحل بحركات دائريه و حافظ علي القيام بذلك حوإلي من 2 الي 3 مرات فاليوم، فإنة ربما يوفر الإغاثه الفوريه عند
التعرض لمشكله التواء الكاحل.
علاجات التواء الكاحل بالماء الساخن