الحامل من اكثر الشخصيات التي يجب ان تهتم باكلها و بأنواع اكلها
و بالفيتامينات التي تحصل عليها من الأكل منذ بدايه فتره الحمل لأن كل
ما تأكلة اذا كان مفيد او ضار فإنة يصل الي الجنين و من اكثر الاكلات
التي ينصح الطبيب فيها الحامل هي الخضروات و الفاكهه الطازجه و من
أكثر الخضروات التي اثبت فائدتها العاليه بشكل كبير جدا جدا و من اهم هذه
الخضروات هي الجزر بالجزر غني بفيتامين ا المكون الأساسي لمكونات العين
و بة فيتامين سي الذي يحمي من ادوار الأنفلونزا و هذا لأن المرأه الحامل
لا يمكنها ان تأخذ علاج للبرد اذا اصيب بالانفلونزا و بالتالي يجب حماية
نفسها منها و نجد كذلك ان الجزر بة جميع الفيتامينات التي تقوم المرأه الحامل
يأخذها كعقاقير كالكالسيوم و الزنك و البوتاسيوم و علي المرأه الحامل
أن تحرص عن طعام جميع الطبخات المفيده لها و و جنينها حتي لو كانت لا تحبها
