فوائد السلمون للحامل , هكذا تناول يؤثر السلمون في صحة الحامل

التغذيه الجيده امر هام و ضرورى لكل سيده حامل حتي تحافظ علي صحتها و صحه جنينها

 

فهنالك اطعمة =معينه يوصى فيها الأطباء لما تحتوية من فيتامينات و عناصر غذائيه هامة

 

ومفيده للجسم خلال فتره الحمل و يعتبر السلمون المطهى جيدا من اكثر الوجبات المفيدة

 

اثناء فتره الحمل حيث انه يحتوى علي علي الكثير من المعادن و الفيتامينات

 

مثل الكالسيوم و الحديد و الفسفور و ايضا فيتامينات A و B و D  و ايضا فهو يحتوي

 

علي نسبه عاليه من فيتامين اوميجا 3 الذي يعمل علي تغذيه عقل الجنين بصوره كبيرة

 

ومن الفائدة المتعدده للسلمون كذلك انه يحمى عظام الأم الحامل من التهابات العظام

 

المصاحبه للحمل حيث انه يحتوى علي زيوت طبيعيه و بعض الأحماض الدهنية

 

التى تعمل كمضاد للالتهابات و ايضا فيتامين D الذي يعمل علي مقاومه هشاشه العظام

 

وقد لاحظ اطباء النساء و الولاده فالفترات الاخيره ان السيدات الحوامل

 

اللاتى انتظمن علي تناول السلمون باعتدال طوال فتره الحمل كانوا بصحه جيدة

 

وتفادوا خطر الولاده المبكره و الولاده القيصريه كما انهن حظين بولاده طبيعيه سهلة

 

مقارنه بالسيدات الأخريات اللاتى لم يكن يتناولن السلمون علي الإطلاق

 

فائدة السلمون للحامل

هكذا تناول يؤثر السلمون فصحه الحامل

فوائد السلمون للحامل