كيف اسهل و لادتى و نصائح لولاده سهله لكل حامل ستلد قريبا او معلومات للمرأه المتزوجة
بشكل عام و المرأه الحامل تكون عندها اسئله و رعب و خوف من الولاده و ذلك يصبح هاجس
و من اول يوم تعرف فية انها حامل و الولاده لتكون سهله اولا يجب عليها ان تتغذى جيدا و يجب
عليها ان تمارس الرياضه مع مدرب متخصص او تمارين من النت متخصصه للمرأه الحامل و المشي
يسهل الولاده و هذا يجعل العضلات تقوي و تتحمل الولاده و الآن اصبح فتمارين يوجا للولاده و
تكون مخصصه لتسهيل الولاده و يجب عليها ان لا تضغط علي نفسها و تريح اعصابها لان و قت الولادة
تحتاج تركيز و من الأشياء التي تحمى الطلق و تسهل الولاده هو تناول التمر لانة يسرع الطلق و شرب
القرفه الساخنه تسهل الولاده و تسرع الانقباضات و الانبساطات للعضله و التمارين و اليوجا تسهل كذلك الولادة
كيف اسهل و لادتي
نصائح و لاده سهلة
كيف اسهل و لاداتي
