ماكولات تساعد على الحمل , زودي من خصوبتك لفرصة حمل ناجحة

 

مما لا شك فية ان حلم جميع فتاه هو ان تصبح ام منذ كانت طفلة

 

تلعب بدميتها الصغيره و تمارس عليها احساسها الامومى و اذا كنتي

 

تجهزين الان للحمل انتى و زوجك اذا من اهم الحاجات التي عليكي

 

الالتزام فيها هى النظام الغذائى الذي يعمل علي زياده الخصوبة

 

وتجهيز جسم المراه لاستقبل الضيف الجديد الجنين الصغير الذي

 

سوف يتخذ موضعة مدة 9 اشهر فمن اهم المواد التي يجب ان

 

تتناوليها هى الاطعمة =التي تحتوى علي الفوليك اسيد و هذا عن

 

طريق حبوب القمح الكامله و الخضار و الفواكة الحمضيه و الخضروات

 

ذات الاوراق الخضراء الغامقه كالجرجير و السبانخ و البروكلي

 

يفضل تناولها غير مطهوه اي علي شكل سلطه و ذلك الاروع بالطبع

 

من المفضل كذلك تقليل الكربوهيدرات و الاكثار من البروتينات كالاسماك

 

والبيض و الدواجن كالدجاج المشوى علي سبيل المثال بالتاكيد لا ننسى

 

الخضروات الطازجه و الاطعمة =التي تحتوى علي فيتامين ب 12 كالاسماك

 

والتونه تحديدا و الكبده و المحار و الزبادى و غيرها ان العسل و المكسرات ايضا

 

يساعدان علي زياده الخصوبه و التبويض لدي المراة

 

اطعمة =تساعد علي الحمل

زودى من خصوبتك لفرصه حمل ناجحة

اكل يساعد علي الحمل

 



 



 



 

 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 

 


ماكولات تساعد على الحمل , زودي من خصوبتك لفرصة حمل ناجحة