تتعدد و تتنوع الفواكة التي يتناولها الإنسان فمنها التفاح و الموز و العنب و البلح
والكمثري و الجوافة و الرمان و البرقوق و المشمش و الخوخ الي احدث هذة الفواكه
لكل نوع من هذة الفاكهة مذاقها الخاص الذي تتميز بة و ايضا لكل نوع فائدتة الخاصة
حيث تتميز جميع فاكهة بعنصر غذائى يميزها عن غيرها
وسنتحدث اليوم عن فاكهه الموز و أهميه تناولها للإنسان
يعتبر الموز من الفواكة ذات القيمه الغذائية العالية كما انه يعتبر الأكثر شراءا و إقبالا
لدي الكثير من الأفراد فهو الفاكهة المفضلة لدي الأطفال بصفة خاصه
يحتوى الموز علي الكثير من الألياف و الفيتامينات كفيتامين ب و فيتامين ا و فيتامين ج
وفيتامين د بالإضافه الي المعادن لذا فإن تناولة له فائدة عديده
فائدة الموز
يعمل الموز علي علاج الاكتئاب
يحافظ علي نسبه السكر فالدم لذلك فهو مفيد لمرضي السكر و لكن بكميات معتدله
حمايه الجسم من التشنج العضلى خلال ممارسه الرياضه
يعمل علي تقويه العظام لاحتوائة علي عنصر الكالسيوم
يساعد علي خفض ضغط الدم فهو مفيد لمرضي الضغط
تحسين عمليه الهضم و علاج الإمساك
ما فائدة الموز
أهميه تناول الموز
مافوائد الموز
