هى اعديد الأشياء التي تزعج البنت او السيدة فارتدائها
للملابس فتجد نفسها نحيفة من فوق و تشعر بالتخن من
الأسفل ناحيه الارداف فهذا من الممكن ان تكون عوامل و راثي
فالعوامل الوراثيه هى التي تؤثر علينا و يحدث هذا و من الممكن
أيضا نتيجة الجلوس كثيرا فمكان معين علي هذة المنطقة
فيعمل علي ارتياح هذة المنطقه عليها فترة طويلة و الاعتياده
الجلوس بكيفية خطا فيعمل علي و جود الارداف لذا علينا
القيام بعدم الجلوس كثيرا علي هذه المنطقه و القيام بالجلوس
بكيفية صحيحه حتي يصبح الشخص فالأمان كذلك لا يجب
تناول الاطعمة =التي توجد فيها دهون كثيره كذلك القيام بشرب
بعض المشروبات و المحافظه علي شربها كثيرا و المواظبه على
شربها و هى الشاى الأخضر فهو يعمل علي التكيف و خاصه
الارداف و عدم حبس المياة فالجسم كذلك مشروب البابونج
ومشروب الكمون و كذلك يمكننا بغلى المرمريه مع البابونج مع
الشاى الأخضر و شربة كوبا صباحا و مساء و المواظبه علية فهو
يعمل علي تنحيف الارداف و كذلك يجب الحفاظ فتناول الاطعمه
نظام رجيم لتخسيس الارداف
تحب الفتاة الجسم الممشوق الجذاب
نظام رجيم لتخسيس الارداف