احتباس السوائل قبل الدورة , انتفاخات البريود

مين مننا احنا يا ستات و يا فتيات مجالهاش انتفاخ قبل البريود بيومين مثلا او لفترة

 

كمان بعد البريود ما تنزل اهو هو ده بقى احتباس السوائل قبل البريود فالجسم

 

وده احساس مزعج جدا جدا و متعب جدا جدا جدا لكل فتاة لكن ما تقلقيش دي حاجه عادية

 

بتحصلنا كلنا و اسبابة كتير زي مثلا تغيير الهرمونات فالوقت ده او سبب و راثية

 

وتناول ملح كتير فالاكل او طعام غير صحى بالمره دي كانت اسبابة اما عن علاجه

 

فهي ليها شويه نصايح لكل فتاة عشان تتجنب ان ده يحصلها زي الرياضه نصف ساعه

 

بس جميع يوم كمان تقليل الملح فالطعام و المخللات لازم كمان تاكلي خضروات و فواكه

 

لانها غنيه بالفيتامينات و المعادن ابعدي تماما عن الطبخات السريعه زي البرجر و

 

السوسيس و الشاورما اللي فالمطاعم لو هاتعمليها فالبيت و تسويها صح تمام

 

احتباس السوائل قبل الدوره ,انتفاخات البريود

احتباس السائل قبل الدورة

 



 



 




احتباس السوائل قبل الدورة , انتفاخات البريود