العديد من الناس بدأوا يتبعوا سياسه حديثة مع اجسامهم و هي حساب
السعرات الحراريه التي يحث عليها من الاكل الذي يؤكلة يوميا و نجد
أن مع حساب السعرات الحراريه لكل طعام نجد العديد من الطبخات تحتوى
علي سعرات حراريه عاليه جدا جدا و من اهم هذة الأمور التي لا نعرفها و
ليس علي علم فيها اللب فهو من المسليات التي لا تعتبر و جبه و لكن
ناكلها فنصف الوجبات و لكنة مصيبه كبيره فالسعرات الحرارية
و نأتي الان الي اول السعرات الحراريه و هي الحلويات و خاصا حلويات
الدقيق الأبيض و المحفوظات كالباتية و الكرواسون و العيش الفينو
و المفاجأه ان الشوكولاته البيضاء اقل فالسعرات الحراريه من الشوكولاته البنى
ونجد كذلك ان السمنه البلدي التي يطلع عليها اشاعه انها تطحن و تزيد
في الوزن فهي اكثر صحيه من الزيت و من الزبده و من السمنه النباتى
و يجب كذلك الحرص من اللحوم و خاصا اللحوم الضانى