اطعمه عالية السعرات الحراريه تزيد وزنك بسرعه , وزنى يزيد بسرعة جدا

العديد من الناس بدأوا يتبعوا سياسه حديثة مع اجسامهم و هي حساب



السعرات الحراريه التي يحث عليها من الاكل الذي يؤكلة يوميا و نجد

 

أن مع حساب السعرات الحراريه لكل طعام نجد العديد من الطبخات تحتوى

 

علي سعرات حراريه عاليه جدا جدا و من اهم هذة الأمور التي لا نعرفها و



ليس علي علم فيها اللب فهو من المسليات التي لا تعتبر و جبه و لكن

 

ناكلها فنصف الوجبات و لكنة مصيبه كبيره فالسعرات الحرارية

 

و نأتي الان الي اول السعرات الحراريه و هي الحلويات و خاصا حلويات



الدقيق الأبيض و المحفوظات كالباتية و الكرواسون و العيش الفينو

 

و المفاجأه ان الشوكولاته البيضاء اقل فالسعرات الحراريه من الشوكولاته البنى

 

ونجد كذلك ان السمنه البلدي التي يطلع عليها اشاعه انها تطحن و تزيد

 

في الوزن فهي اكثر صحيه من الزيت و من الزبده و من السمنه النباتى

 

و يجب كذلك الحرص من اللحوم و خاصا اللحوم الضانى

 

اطعمة =عاليه السعرات الحرارية تزيد و زنك بسرعه

وزني يزيد بسرعه جدا

طعام عالي سعرات حراريه يزيد اوزانكوا بالسرعة


اطعمه عالية السعرات الحراريه تزيد وزنك بسرعه , وزنى يزيد بسرعة جدا