العديد من الذين يمتلكون و زن زائد يبحثون عن كيفية لتخفيض و زنهم بطريقة
سريعه كى يتخلصوا من ذلك الوزن فو قت قصير و يحصلوا على الجسم الذي
يحلمون بة و يتمنونة و يصبح الدايت شئ يفعلونة مع الرياضه و لكن البعض يهتم
اكثر بالرياضه عن الطعام الدايت و لكن الرياضه تساعد كثيرا على الجسم بشكل
رائع و كذلك تزيد العضلات و تفقد الدهون فالجسم و امثل رياضه لحرق
الدهون هى رياضه الكارديو و هو التمارين الهوائيه التي يصبح بها القلب دقاته
مرتفعه كالجرى و النط الحبل فهم يحرقوا العديد من الدهون و السعرات الحرارية
فى و قت قليل و بسرعه و كذلك السباحه تساعد فحرق الدهون و انقاص الوزن
اروع رياضه لانقاص الوزن بسرعة
رياضه تفقد الوزن سريعا
اروع رياضات لنقص الاوزان بسرعات
