الفطار اهم و جبة للجسم بس معظم الناس بتغفل عنها اما مش بتفطر او بتاكل
اشياء مش صحية زي الشيبسيات و النودلز و الاشياء السريعة دي و اهمية الفطار
انة اول و جبة بعد فتره نوم طويلة و جميع الجسم بيصبح محتاج للطاقة عشان يقدر
يمارس حياتة و يبدا يومة و الفطار الصحي يمكن يصبح مثلا نجيب بيضة و جبنه
فيتا و طماطم و زعتر و اي خضار عايزينة و كوباية لبن و نحط كلة علي بعضة و نسخن
طاسة و نحط بها زبدة و نحط المكونات كلها لحد ما تستوى و يمكن نعمل بان كيك
بالعسل و هو عبارة عن نصف كوبايه دقيق و ملعقة كبار سكر و كوباية الاربع لبن و ملعقه
صغيرة بيكنج بودر و بيضة و نمزج جميع المكونات مع بعض و نجيب طاسة مسطحه
وندهنها زبدة و نحط بها شوية بالمغرفة من الخليط اللي عملناة و نسويها لحد ما
تحمر من الناحيتن و نطلعها و نحط عليها عسل و نعمل طبقات لح ما نخلص الخليط
افكار فطور صحى ، طبخات صحية فالفطار
فكره فطار صحى
