الم في الرقبة , اريد حل سريع لهذه المشكلة

الم الرقبه من اكثر الالام التي يصبح الانسان عرضة لها

 

فهي عقبه تقف امام العديد من الناس لمتابعه و مواصلة

 

حياتهم و تخرج مشكله الم الرقبه هذة لعده سبب و



من اكثر الاسباب التكرره التي نقوم فيها و لا نعرف انها

 

خطا هو النوم بشكل غير صحيح او النوم علي و سادة

 

عاليه عن مستوي الجسم او التعرض لحادث اسباب مشكلة

 

في الظهر و نتج عن هذا ظهور الم و مشكله و منطقه الرقبة



او كذلك من احدي الاسباب هو القيام بحركه مفاجاه اي لف

 

الرقبه بشكل مفاجئ و سريع مما يؤدي الي التهاب الرقبة

 

و لعلاج هذة المشكله يجب عمل كمادات ماء دافئ على

 

منطقه الرقبه مع استعمال كريم باسط للعضلات و

 

وضعة مع التدليك مره او مرتين فاليوم و محاوله لف



الرقيه بقطعه من القماش قبل النوم و الترك بهدوء حتي يلتئم الالتواء

 

و تحل المشكله باذن الله

 

الم فالرقبة

اريد حل سريع لهذة المشكلة

اللام فالرقبات


الم في الرقبة , اريد حل سريع لهذه المشكلة