اين يوجد فيتامين a , مصادرفيتامين aالمهم للجسم

الفيتامينات مهمة جدا جدا للجسم فهي مصدر الطاقة و جميع عضو من اعضاء الجسم

 

بيحتاج لفيتامين معين عشان يقدر يقوم بوظيفتة و جميع فيتامين منهم موجود فى

 

نوع من الخضار و الفاكهة اللي بناكلها و من الفيتامينات المهمة للجسم فيتامينa و ده

 

موجود فالجبنة الفيتا و الجبنة الريكفور و اللبن و الكافيار و السمك السالمون و البيض

 

المسلوق و فكبده البط و كبده البقر  و الجبنة الكريمي و كمان موجود فالبطيخ و

 

الشمام و الجريب فروت الاحمر و كمان موجود فالبابايا  و كمان فالمانجا و الجوافه

 

وكمان اليوسفي و فالمشمش و الجوافة و فالخس  و السبانخ و فالجزر و الفلفل

 

الحلو مش الحار و كمان موجود فالبطاطا و كمان موجود فالقرع و اللفت و الكرنب

 

طيب اية فايده الفيتامين دة للجسم هو بيقلل من الاصابة بمرض السرطان  و كمان

 

بيستخدم للمساعده علي النمو عند الاطفال و كمان بيستخدم كعلاج لمرضي السكر

 

 

اين يوجد فيتامين a ,مصادرفيتامين aالمهم للجسم

اين يوجد فيتامينات a