الرشاقه حلم كل بنت بس مشكلتنا بتكون فى الرجيم ان احنا مش بنقدر ننتظم عليه
عشان كده فى حيل كتير للناس اللى مش بتقدر على الرجيم زى مثلا نشرب مشروب
القرفه وده بنعمله عن طريق وضع معلقه صغيره من القرفه مع معلقة عسل مع كوبان
من الماء حتى الغليان ثم نشرب كوبايه قبل الفطار والتانيه قبل النوم ونشرب شاى
اخضر بالليمون ولازم نفطر الصبح لانها اهم وجبه فى اليوم وممكن نستبدل الجبنه
واللبن كاملين الدسم بمنتجات منزوعة الدسم ونحرص على تناول تلات وجبات فى
اليوم كمان ناكل تفاح لانه فيه الياف بتحسسنا بالشبع ونبعد تماما عن المكسرات
المملحه والوجبات السريعه ونطلع السلم ونستغنى عن الاسانسير ونشرب ميه سخنه
على الريق وممكن نحط عليها عصرة ليمون وناكل الفاكهه قبل الاكل بساعه او بعده
بساعتين ونشرب شاى بالزنجبيل ونحط له قرفه ونشغل نفسنا عن التفكير فى الاكل
حيل سحرية لانقاص الوزن بدون رجيم ،تخسيس من غير دايت
حيله سحريه لانقاص الوزن بدون رجيم
