بعضنا يعانى من شكل البطن الغير لائق و الصدر المترهل و جربنا اشياء كتير و مش نافعة زي
التمارين الرياضيه و تناول الأعشاب و الالتزام بنظام غذائى مما يصيب بالشعور بالملل و سريعا ما نعود
فيقرر الإلتزام بة لذا انصحكم اليوم ايها الفتيات للحصول على جسد متناسق و صدر مشدود
وخصر نحيف و بطن مسطح و مؤخره بارزه بالالتزام بما يدعى تمارين بلانك جميع ما تحتاجى فقط
نصف ساعة من و قتك يوميا و استعمال الاستوب و اتش و الالتزام بالتمارين مدة شهر كامل اثناء هذا
الشهر تحصلين على نتيجة جميلة و تخرج النتيجة البدائية اثناء الأسبوع الأول من الالتزام مع المحافظه
على تناول كمية كافية من المياة بما يعادل تلاتة لتر يوميا و المشى مدة نص ساعه
يوميا سوف تحصلين على جسد متناسق دون ارهاق او حرمان او اتباع انظمة الرجيم المرهقه
خصر نحيف بطن مسطح و مؤخره بارزة
كونى رشيقه
- أجمل المؤخرات
- صور خصر مشدود
- صور مواخرة وخصر
- كيف احصل على مؤخرا ه كبيره وبطن نحيف وخصر نحيف
- لبطن نحيف
- بطن ممسوح ومؤخرة بارزة
- بطن مسطحة و موخره كبيره
- صور بطن نحيف
- صور خصر ومؤخرة
- صور فتيات كامله صدر كبير خصر نحيف مؤخره كبيره
